40 años del 30 de marzo de 1982 / Resistencia del Movimiento Obrero a la dictadura cívico militar

40 años de la Guerra de Malvinas

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CONSEJOS ANTE LA OLA DE CALOR

Por Elena Luz González Bazán especial para Villa Crespo Digital

15 de enero del 2022

Es fundamental el aumento del consumo de líquidos, sustancialmente, el agua. Los médicos recomiendan entre dos y dos litros y medio por día.

Usar ropa liviana y de colores claros.
Evitar exponerse al sol en exceso y en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas).
Reducir la actividad física durante el día y fundamental en los horarios de mayor calor.
En el caso de las personas que tienen mascotas: hidratarlas y evitar pasearlas en los horarios de temperaturas más altas.

Síntomas a tener en cuenta

Dolor de cabeza.
Sensación de vértigo.
Náuseas.
Confusión.
Convulsiones y pérdida de conciencia.
Piel enrojecida, caliente y seca.
Respiración y pulso débil.
Elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).

¿Cómo actuar frente a los síntomas?
Solicitar ayuda médica y en caso de emergencia llamar al 107 de manera inmediata.
Beber agua fresca.
Permanecer en un lugar fresco y reparado del sol.
Mantener la cabeza en alto.

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